Vücudunuzdaki bölgesel yağlanmadan kurtulmak için ilaca değil greyfurda sarılın. Günde üç öğün öncesi tüketilecek birer greyfurt hem fazla kilolardan hem de toksinlerden kurtulmayı garantiliyor

TOKSİN atıcı diyette bugün yağ yakımını maksimuma ulaştıracak özel bir diyet veriyorum. Unutmayın bireyin kilo verme mekanizmaları baskülde rakam azaldıkça oluşmaktadır. Yani kilo verdikçe vücut kilo vermeye adapte olmaktadır. Bu nedenle düzenli kilo verme programlarında sağlıklı beslenme düzenine ara ara yağ yakımını arttırıcı diyetler uygulamak gerekiyor. Bugün uygulayacağınız diyet içerisinde günde 4  fincan demlenmiş taze yeşil çay içmenizi öneriyorum. Sabah ise 1 greyfurdu sıkıp aç karnına içmenizi ve de her öğün öncesinde 1 greyfurdun suyunu içtikten sonra öğüne başlamanızı öneriyorum. Bugün sadece ikindide 70 dakika yapılacak orta tempolu bir yürüyüş ile egzersizi tamamlayacağız.

 

Havuç suyu uzun süre tok tutuyor

 

 Uyanınca: 1 greyfurdun suyu

 

   Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

 

 Kahvaltı: 1 yumurtalı omlet

 

   1 dilim tahıllı veya buğday ekmeği

 

   Tatlı kırmızıbiber, salatalık, domates

 

   Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

 

 Öğle:  1 kase mercimek çorbası

 

   1 ince dilim tahıllı ekmek

 

   Bol taze nane, taze maydanoz

 

 İkindi:  1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu

 

   Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

 

 Akşam:  1 ince dilim karpuz

 

   1 ince dilim beyaz peynir

 

   1 ince dilim tahıllı ekmek

 

 Ara: 1 kase erik, kiraz, taze kayısı karışımı

 

HABER YORUMLARI

Bu habere Henüz Yorum yapılmamış. İlk sen yorum yap..

YORUM YAPINIZ

* Yorumlarınız kontrol edildikten sonra yayımlanacaktır