Simit Diyeti

 

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal
En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
 
Bu diyetin günlük menüleri:
   1.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
 
     
 
   2.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
 
     
 
   3.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
 
     
 
   4.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 simit, 1 kase salata
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
 
     
 
   5.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
 
     
 
   6.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
 
     
 
   7.GÜN 
Sabah   : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle   : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata